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睡前练瑜伽有什么作用呢?

健康咨询描述:最近因为要公司在准备岗位升职,竞争特别激烈,导致现在总是觉得自己压力较大,晚上经常失眠。同事推荐我去联系瑜伽,可是我只有晚上才有时间,不知睡前练习瑜伽有什么作用的。 想得到怎样的帮助:睡前练瑜伽有什么作用呢?
提问时间:2021-12-22 08:56
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