问题分析:你好,这种情况可以吃点清淡的食物如豆浆或者牛奶等食物,也可适量的面包或者面食,清淡为主。多饮水,促进消化和吸收,平时三餐饮食要规律,避免暴饮暴食和油腻及不易消化的食物进食。
意见建议:建议平时多参加户外锻炼,注意保暖和休息,避免疲劳,希望我的回答能帮助你!