可以使用热水袋或者电热宝热敷腹部,注意避免着凉,注意经期卫生,要勤换洗内裤,勤换纸巾,保持外阴清洁卫生。经期应注意休息,防寒保暖,避免做剧烈运动,饮食上可适当增加营养,多吃些富含蛋白质及维生素的食物,可多吃些水果蔬菜,忌吃生冷,辛辣,寒凉等刺激性食物。
不要劳累及剧烈运动,要保持充足睡眠。