你好,饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中,最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等,鱼肉中含量不少,可以多吃些。
患者还可服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。