出现了月经紊乱,跟您的精神状态和情绪抑郁有很大的关系。现在你一定要戒烟戒酒,保持一个规律的作息时间,同时要减轻精神上的压力,每天保持一个乐观的心态,可以吃乌鸡白凤丸来调节一下,通过药物和精神上双重的调节,很快就应该能应该得到改善。