日常生活中,所有的身体活动都在增加腰椎的负担,随着年龄的增长,过度的活动或超负荷压力,可以加快老化,并可能在外力的作用下,出现病理性改变。
指导意见腰椎退变是生理改变,如无明显症状可不用治疗,如果出现症状影响生活质量的话,可以内服药物或理疗来对症处理。
平时应戒烟控酒、少吃刺激性油腻食品、多吃含维生素的食品;禁止久坐久站、长期弯腰、负重、避免剧烈运动等。