怎么确定是失眠

社交恐惧症有很多种原因，比较复杂。可能与之前生活的环境有着直接的联系。也会有其他的原因。可能对陌生人有着很强的防备心理，或者说曾经受挫过。多和别人沟通交流，首先从最熟悉的家人朋友开始，这样自己可以没那么拘束，其次就是多补充自己的业余课外知识，这样一来在和别人交流的时候就变得有话题可谈了。

社交恐慌的症状属于心理疾病范畴，与吃什么东西关系不大，如果是轻度的平时多锻炼，多经历一些场合，多接触一些人、事、物，渐渐的自然会恢复，如果病情严重的话，就应该去医院的心理科进行专业的心理疏导。

如果是有精神方面的症状的话，应该带他到正规的医院去做一些检查，医生会根据检查的结果给他做出一个相应的治疗，还有饮食方面也要注意尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意不要让它暴饮暴食，尽量少吃多餐。

如果是心理问题就挂心理科，如果是抑郁症就挂精神科。但是出现心理障碍，要及时调整，求助心理专家，不及时调整可能出现精神上的问题。如果抑郁，可以多参加体育锻炼，做一些有氧运动，有氧运动改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，还要保证睡眠质量。

如果确定就是癔症导致的话，这个疾病还是要考虑住院治疗，因为这个疾病大多暗示性比较的强，同时的话和性格有一定的关系，可以考虑使用一些暗示治疗的方法，同时根据临床表现，针对性的使用一些抗精神病药物以及调整情绪的药物。

轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先的一点是要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。

狂躁症可以口服药物治疗。狂躁症的典型症状是心境高涨，思维奔逸和活动增多。和遗传因素，体质因素有关，循环型人格的主要特征是好交际，开朗，兴趣广泛，好动，易兴奋乐观，也较易变得忧虑多愁。

狂躁症就是我们临床中的躁狂发作，躁狂发作的临床表现为思维联想速度增快，兴趣增加和行为活动程度，以上三方面是躁狂发作典型的表现，常伴有自我评价高，觉得自己比别人强，自命不凡，情绪不稳，以至于和别人常常发生冲突。

精神障碍情绪烦躁，有时有自言自语的这种事情出现，主要考虑是由于精神刺激导致精神症状，可以及时改善症状，及时治疗，避免出现病症，迁延，避免加重病情。建议三甲以上医院神经内科或者精神科就诊。

精神障碍的判断主要靠与病人的病历报告和临床观察、检查和分析。对精神障碍本身还没有客观的诊断手段。现有的实验室方法只是为了排除器质性疾病或查明可能引起某些精神障碍症状群的躯体病，最终确定精神障碍性质还是靠临床精神状况检查和分析。