总想起以前做过的一些事。感觉要抑郁了

以前因为总总原因以前做过很多错的事，有话也不说出口憋心里。后来去找心里医生吃点药好起来了。现在工作了，以前的事慢慢淡忘了，但总是会想起来。有时候想当时如果坚强些就不会发生那么多的事情。忘是肯定忘不掉的，但想起以前的事就会

提问时间：2020-02-16 12:25

病情分析：多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。意见建议：不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。