您好、在生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒、多吃新鲜水果蔬菜、少食辛辣等刺激性食物保持精神愉快、多运动、积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调、调节内分泌功能障碍多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜、可以外用氢醌乳膏治疗