你的这种情况可以吃胡罗卜素B,早上的时后用毛巾湿热水后来敷眼~要睁开眼~再少过度用眼~包你恢复的很快.
1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面,眼眶外上角处).
2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤
3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。