多梦的原因有很多,其中最主要是气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
平时生活有规律,按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,喝杯温热牛奶。或者可以医院开一个帮助睡眠,安神的药物进行治疗。