问题分析:你好,你所说的情况可能是急性腰扭伤的情况,建议你可以试试针刺双侧腰痛点治疗一下,或者检查一下腰椎CT看看情况也是可以的。
意见建议:应该注意睡硬板床,注意休息,防寒保暖,必要时可以锻炼腰肌,练燕飞动作。恢复后练倒走。