轻微躁郁症的治疗:走出去,去运动。有轻度躁郁症的人,千万不要一个人呆在家里,一定要走出去,多接触人,跟人打交道。
可以去健身房跟着教练一起做运动,可以去参加训练营等,反正一定要走出去,让自己运动起来,当人运动起来的那段时光里,会过得非常快,忘记之前那些很郁闷的事情了。