问题分析:像你这种情况,一般考虑是长期低头看书伏案工作,或者看手机玩电脑,或者天气比较热,长时间吹空调风扇,导致颈部肌肉受凉,颈部肌肉长期处于牵拉状态,就会出现肌肉痉挛,充血水肿,出现颈部僵硬不适疼痛。
意见建议:建议你可以用热水袋热敷一下,并做,轻柔的按摩,口服伸筋丹胶囊治疗。注意不要长期低头,经常活动一下脖子,过几天就会逐步减轻。
祝你早日康复。