中年人腰肌劳损怎么治疗

坐骨神经痛以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主。中医认为此病是寒湿闭阻，风寒湿邪凝滞，经络瘀阻所致，可采用中药治疗，中草药具有益气活血，舒筋止痛等功效。

注意休息保暖，避免着凉，饮食要清淡易消化食物，适当的高蛋白和高维生素饮食为宜，避免辛辣刺激性食物。宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

轴移试验：本试验用来坚持前交叉韧带吨列后出现的膝关节不稳定。患者侧卧，检查者站在一侧，一社握住踝部，屈曲膝关节到90度。另一手在膝外侧施力，使膝处于外翻位置，然后缓慢伸直膝关节，至屈曲30度位时觉疼痛与弹跳，是为阳性结果。这主要是在屈膝外翻姿下，胫骨外侧平台向前错位，股骨外髁滑向胫骨平台的后方，伸直过程中股骨外髁突然复位而产生疼痛。

通常可以去三甲级医院。三甲级医院多数都拥有比较权威坐诊，而且每天接触的病例比较多，治疗经验丰富，医师的技术也相对精湛，对腰椎小关节紊乱的疗效比较好。

可以选择影像学诊断。影像学诊断不仅在临床的应用上非常广泛，对疾病的诊断提供了很大的科学和直观的依据，可以更好的配合临床的症状、化验等方面，为最终准确诊断病情起到不可替代的作用。

颈椎小关节紊乱主食一般以米面为主，比如粗杂粮、小米、燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐，维生素，又富含膳食纤维，避免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子，花生等。

骨质增生引起的疼痛与其他疾病引起的疼痛感觉不同。其他的痛可能同时出现红肿和发热症状，而骨质增生的痛不产生任何别的症状，只是酸痛、麻胀等，时重时轻，病程长，多年不愈，越来越重。

腰肌劳损可以引起腰疼不适情况，注意休息，避免弯腰负重劳累过度活动。腰部热敷按摩、烤电理疗等物理治疗缓解疼痛不适，可以适当复查康复运动锻炼加强腰背部肌肉，外用活血止痛贴膏等。饮食清淡加强营养。

如果拇指周围出现了腱鞘炎，做艾灸的时候，可以针对疼痛的点，来进行艾灸，在艾灸之前，可以用另一侧的手进行触摸，如果在疼痛的部位，可以摸到明显的条索硬结的话，就可以对这个部位进行艾灸治疗。

如果骨质增生相对较轻，一般可以通过严格的保守治疗来取得较好的治疗效果。首先在急性疼痛期的时候尽量不要下地行走，微波理疗，活血化瘀药物治疗，抗骨质增生治疗。当严格的保守治疗无效之后，可以考虑做微创的膝关节镜治疗，在关节镜下行关节内的骨质增生的清创处理，可以将增生的骨质彻底去除，将破损的关节面清理、修补。