睡眠不足的危害有很多,
一、免疫力降低,长时间睡眠不足,身体的免疫力会下降,如果经常性感冒,很有可能是睡眠不足引起的,因此要保证一天6-7小时的睡眠时间。
二、容易健忘,睡的时间越少越容易健忘,短期记忆力会减弱,而且注意力很难集中,会影响平常的学习工作效果。
三、反应迟钝,睡眠不足会让人对外界的事物反应变得缓慢迟钝。