您好,很高兴为您解答,您对自己的阴茎长度和大小不满意,应该是由于在日常的生活中手淫过于频繁等多种原因影响到阴茎的正常发育指导意见您的情况需要好好地调理身体,您可以多吃一些鸡蛋,动物的肾脏,穿一些宽松的内裤,每天坚持做做仰卧起坐等,一定要戒掉手淫,祝您健康