脱发与睡眠时间的长短无明显关系,但可能与睡眠质量有关晚上入睡时间的早晚与脱发有关,经常熬夜加班入睡较晚的人容易脱发长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差也可加重脱发,因此改善生活习惯,保持放松心态,提高睡眠质量,有助于改善脱发状况。