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医生回答
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你好减肥一定要注意不要进入误区，要科学合理减肥合理而健康的减肥应该是，早餐吃饱，主食，肉，鸡蛋，菜等等都包含也可以，因为早餐后8小时人体新陈代谢会变快，所以说吃早餐有利于减肥，注意早10点之前吃才叫早餐。
午餐注意多摄取蔬菜等，少量肉和主食都可，但不要吃过多，米饭，面食，玉米，地瓜等都算主食。晚餐就不要摄取主食了，蔬菜水果一起吃，适当吃点瘦肉也没关系，喝点汤也可以，6点之后不要再进食了，可以配合适当的运动。
指导意见另外每天坚持喝乌龙茶，是燃脂的，很有用祝您健康
