你好,这个手淫的话,你这个年纪建议最好1周不要超过1次为好,因为太频繁的话,会引起肾虚的,导致记忆力下降,注意力不集中等病情。
你这个可以观察一下自己有没有肾虚的表现,如果有的话,就要及早补肾了。阴虚一般表现为热,有盗汗,五心烦躁,易上火,易怒,手脚心发热,腰膝酸软,头晕耳鸣等病情表现。
阳虚的话,一般表现为冷,有畏寒怕热,冬天四肢发凉,精神疲惫,困乏少言等病情。阴虚可以吃一些六味地黄丸,饮食上可以吃莲子银耳山药百合核桃等食物,阳虚可以吃一些桂附地黄丸,饮食上可以吃一些韭菜羊肉狗肉猪肾等食物。