从你以上的情况看考虑呼吸道感染的可能性大可以喝点生姜红糖水另外也可以辅以一些中成药比如感冒清胶囊、芙朴感冒颗粒不可以吃方便面吃去火的蔬菜类多喝水最好不要吃辣的宜多用开胃健脾之品以及调补正气的食物如大枣、银耳