健康指导:经常吃减肥药都是容易引起内分泌失调的,比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳,但对人体的副作用不容忽视,所以建议从饮食入手来调节体重。
饮食宜清淡,荤素搭配,富有营养,品种多元化,多食蔬菜水果及豆制品,少食脂肪较多的食物。禁食胆固醇高的食物;肥肉、内脏、鱼卵、奶油等少食;
少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物。