热门 神经性头疼
病因神经性头痛又称精神性头疼,或称作神经功能性头疼,神经性头疼的发病率较高.产生这种神经性头疼的主要原因是由于患者长期的神经活动处于紧张与疲劳状态或者强烈的精神创伤之后引起的大脑功能活动紊乱所致.造成头疼的直接原因是精神的紧张与肌肉的紧张.指导意见表现头疼性质为钝疼,胀疼,压迫感,麻木感和束带样紧箍感.头疼的强度为轻度至中度,很少因头疼而卧床不起或影响日常生活.有的病人可有长年累月的持续性头疼,有的病人的症状甚至可回溯1020年.病人可以整天头疼,头疼的时间要多于不疼的时间.因为激动,生气,失眠,焦虑或忧郁等因素常使头疼加剧.还有一部分病人,不仅具有肌紧张性头疼的特点,而且还有血管性头疼的临床表现,主诉双颞侧搏动性头疼.这种既有紧张性头疼,又有血管性头痛的临床表现,称为混合型头疼.病人多伴有头晕,烦躁易怒,焦虑不安,心慌,气短,恐惧,耳鸣,失眠多梦,腰酸背痛,颈部僵硬等症状,部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压疼点生活护理神经性头疼的治疗方法1,要树立治疗疾病的信心,消除精神上的焦虑,紧张,如经检查无器质性疾病存在,就不必过分忧虑,就应放松精神,头痛也会自然减轻.合理安排作息,要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足.2,纠正不良姿势注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,如长期低头伏案书写,阅读与工作,电脑操作屏幕过近等.3,自我按摩与梳头用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻.梳摩痛点将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天早,中,晚饭前各一次可达到止痛目的.4,洗浴可以尝试用水来缓解头痛.通过洗浴可获得满意效果,时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度.如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的水流冲洗这些部位510分钟.5,坚持锻炼运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,改善睡眠.坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。
