刚开始要多让宝宝吸奶的,如果宝宝不愿意吸奶,就要用吸奶器吸,这样有利于早点通奶,如果总是涨,而不及时吸出来,很容易回奶的。
坐月子的时候要多喝下奶的汤,鱼汤和猪脚汤、排骨汤。个人感觉猪脚汤更容易下奶,要用猪后腿煮汤最好了。