七个月大的宝宝是可以吃馍饭了,你可以给他煮一点绿豆粥,但绿豆有皮儿一定熬熬煮一个小时以上完全把粥熬成糊糊的状态再喂宝宝吃,因为此时他还没有大牙齿,无法进行成人的的咀嚼,也可以把水果和蔬菜打成汁而在稀饭里面喂给宝宝吃着也是一种,补充营养的办法,尽量不要让宝宝吃市面上补充营养的药物里面化学成分太多,副作用很大。