病情分析: 您好,还是应该平卧,之后把双下肢抬高三十度睡,也就是在脚的下面垫上软垫,慢慢就好了。意见建议:建议患者平时多吃一些含纤维素多的食物。
另外就是多晒太阳,多练习肌肉的绷劲儿练习,这样有助于伤处恢复生长。