这个要根据你吃了多少这些食物的量来计算的,一个梨大概会在40到50千卡的热量,葡萄/提子100克热量为43,一小碗米饭热量200卡左右,另,梨热量不高,但是糖份重,要减肥的话最好还是少吃梨,可以考虑换成苹果。