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患者提问
三岁宝宝睡眠时间如何调整?
我家宝宝三岁多,每天晚上睡觉时间都很晚早点就是10:30,家里只要有人没睡他就不想睡,可以玩到12:00多,早上一般8点左右起床,午休时间2个小时,马上要上幼儿园了,如果按幼儿园的作息时间,早上7:30就要起床,晚上睡觉时间应该要在10:00之前,午体的时间也要调为中午12:00,才能与幼儿园同步,上学的时候就会适应得快点,各位家长是怎么给宝宝养成早睡早起的习惯的呢,望支招!
提问时间:2020-05-15 16:14
答
医生回答
董孟
主治医师
三甲
山东大学齐鲁医院
儿内科
白天尽量让孩子不睡,想睡的时候用它喜欢的东西吸引他,晚上8点就洗完澡,喝杯热牛奶,基本就困的超级想睡了,连续3天这样,他会养成习惯的,当然每天的午睡是不能减掉得。
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