一定不能吃生冷寒凉辛辣刺激的食物,可以用热敷的办法缓解痛经,也可喝一些生姜红糖水,有助于症状的缓解,如果疼痛难以忍受,可以在医生的指导下服用止痛药。
山楂有活血化瘀的作用,适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。