指导意见:您好根据你的描述,便秘症状多见饮食因素,纤维素服用过少,同时也和喝水少,运动量小有关,建议要养成规律的排便习惯,多吃蔬菜和水果,多做运动促进胃肠蠕动。
同时应忌吃辛辣刺激食物。可服用芦荟通便胶囊缓解症状。身上起痘痘可见于大便干燥,毒素淤积体表,另外也和皮脂腺分泌旺盛,腺管阻塞有关,建议要多洗澡,保持局部清洁卫生。