你好,这个你说是你和自行车一起摔倒的吗?手碰到石头了,这个如果没有骨头骨折,应该没什么大问题的没有骨折后,单纯的软组织损伤外用消肿药物如云南白药,厉害的话可以口服活血化瘀累药物,4~5就没大碍的以上是对“手臂扭到了要多久才能好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!