你好,一般来讲,正常的三餐饮食是最重要的。以五谷杂粮为主的。另外,可以适当补充水果蔬菜,肉,蛋,鸡,鱼等。现在这个年龄,少吃生冷,辣的,酒,烟。
以上是对“吃什么对身体好,吃什么对身体不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!