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天天吃山药可以减肥吗
肥胖很困扰我,听说山药可以减肥,为了减肥,我想在饮食方面控制,不是很喜欢运动,每天吃山药是不是可以减肥?对身体好吗,会不会控制食欲啊?多吃山药可以减肥吗、会不会对身体有损害啊?
提问时间:2020-05-01 14:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
山药对减肥有帮助,它有足够的纤维,吃了之后会产生饱胀感所以能有减肥的目的,其次,山药本身就是一种高营养,低热量的食品,你可以放心的食用,并且不用担心会发胖,尽量多运动并与饮食结合,就可以瘦身了
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