多吃一些祛火,健脾的食物,也可以吃一些壮阳补肾的食物,比如狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅,牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉,冻豆腐、还有一些鱼类,比如缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都能大大的看到一定程度的改变和缓解。