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医生回答
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你好,在医生的指导下,生长激素男女都可以打的.不过费用很高···打生长激素,进行身体的骨骼拉伸等治疗,是可以让个子再长高一些,身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导下才能达到最佳效果.这样做的结果大都能使矮个子青年再长高25厘米,也有的高达7厘米.长高也是有科学依据的
1,要保障膳食平衡.总原则就是要做到粗细粮搭配,动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配,多吃水果和获足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食种要考虑多增加蛋白质高的肉类,蛋类食物.
2,养成良好的饮食习惯,做到不挑食不偏食.
3,养成良好的作息习惯,13岁以上的人一般有8个小时的睡眠时间就够了.良好的作息对生长发育很重要.
4,多运动,多做些对身体骨骼拉伸的运动.如跳绳,跳高,打篮球等等
