问题分析:您好,单纯的节食减肥不仅减肥的效果不理想,而且还会对身体造成损害,建议不要节食减肥。意见建议:正确的减肥方法应是合理饮食结构,在平衡饮食摄入的同时,加强体育锻炼,以运动来减肥,在减去多余脂肪的同时还增强了体质。
如体育锻炼时间不充裕的情况,可以配合针灸减肥,可以很好的缓解饥饿感。