如何克服开学焦虑症

与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

你好，你这应该算心里疾病吧。指导意见建议像你这样的话自己的心情适当的发泄一下就好。

（1）突然无故睡眠不好。表现为不能很快入睡，又说不出道理和原因。（2）突然变得无精打采，情绪低落、浑身无力、说话低沉、对事物不感兴趣，或者脑子里思想凌乱，无法表达和形容，或者想问题困难，或者无端觉得十分高兴，觉得什么都能干，或者女病人突然变得活跃，涂脂抹粉等。（3）突然无故出现头昏、头胀或全身不适，或本来就有又突然加重，此时应注意。（4）脑子里突然出现一片’空白，想事情、说话，写字时会突然中断或困难或缓慢。（5）又出现过去的症状，如重新听到天上或墙壁里有人说话，又怀疑背后人们议论他等。即使这类现象只是偶然出现一下，也必须立即处理。（6）无缘无故局促不安，不知所措，好象要生发祸事，有大难临头的感觉。（7）出现”自已本来没有的病，家中错把自己送进精神病院”这种想法。（8）以上预兆，一般在复发前3-5天出现，病人自己要掌握，家属也要注意。一旦出现，不必惊慌和紧张，家属更不要当着病人说”不好，你的病又要发了”之类的话，应立即与本院联系。

可以不通过手术治疗，因为如果通过手术治疗的话，多少都会有点影响，因为像你这种精神上面有问题的话，它是通过手术治疗的话会比较麻烦，所以的话，你可以选择通过一个药物进行治疗。

生活工作压力增大，身体内分泌紊乱，脏腑功能下降，或者晚上熬夜，睡觉较晚，睡眠不足等都可以导致早上醒来乏力等没有精神。

你的情况可能与植物神经功能失调有关，器质性的疾病的可能性不大，治疗主要是调理了，包括生活和饮食调理、精神调理以及一些药物调理。

您好，建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复！

有这些症状也算是正常的。指导意见你不要为这些症状影响到你的情绪，这些症状一般过几天就会消失，自己要学会调整，适当的参加运动，多交朋友，多参加机体活动，让自己的生活变得丰富多彩

冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴；在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右；从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。

抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法。（1）药物治疗：抑郁症的治疗应首选药物.①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径。（2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法。（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。（4）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。