问题分析:您好!根据您所说的情况,现在体重增加了5公斤,运动少了,吃的好了。建议您从饮食与运动两方面来同时改善!平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入。
意见建议:要多运动,可以跑步,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效。