速看 怎样解决眼病
,眼睛干涩疼痛.约有75％的电脑操作者有不同程度的眼睛干涩疼痛感觉.如果发现干涩疼痛达到一定程度,且不住地流泪,眼睛难以睁开时,表明眼角膜已受到严重伤害.2,眼睛疲劳.眼睛受到视屏光照刺激后,会引起眼球肌肉痉挛,瞳孔不正常收缩,导致眼疲劳,酸胀,干涩等不适,严重者能引起流泪.3,视力下降.一般情况下,视屏引起的视力下降是暂时的功能性变化,经休息可使视力恢复,若每天每次在屏前工作2小时以上者,可使视力暂下降30％左右.近视和先天性弱视者视力下降更快.4,眼睛视物模糊.视屏光线对眼睛的调节功能也有一定影响,使眼睫状肌和晶状体的一张一弛运动不能很好地适应物像变化的要求,不能聚焦在视网膜上,所以看东西模糊.5,眼的正常视功能出现障碍.主要有瞳孔的收缩,角膜曲度,视网膜内血液循环等出现不同程度障碍.指导意见早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量.中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉,牛肉,羊肉,鸡鸭,动物内脏,各种鱼,豆类及豆制品.晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果.同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等.还要有意识多选用保护眼睛的食物,保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏,牛奶,羊奶,奶油,小米,核桃,胡萝卜,青菜,菠菜,大白菜,西红柿,黄花菜,空心菜,枸杞子及各种新鲜水果.多喝菊花茶吧还有一个小解决方法是,在使用计算机一小时左右,出去走走,看看绿色的东西。
