问题分析:你好,从你说的情况来看,属于肾阳虚,肾主骨生髓,可以采用温阳的中药,比如琐阳等.意见建议:注意生活规律.讲究饮食卫生,多吃新鲜水果蔬菜,避免过多食用刺激性和过硬的食品,宜进低脂,低糖饮食.多喝牛奶,豆浆,鱼汤等。