这位朋友,经常感冒与免疫力低下、体质差有密切联系的,提高免疫力不是一时可以解决的,平时饮食和生活各个方面都要注意调整的。
保持室内空气流通,衣被要随气候的变化及时增减。保证足够的睡眠,早起早睡,加强室外活动和锻炼,多见太阳(尤其是在冬天,以此提高抗病能力。
饮食不宜过饱,多吃青菜、蛋类和豆制品食物,不宜过食冷、油腻甜食。在流感期间,药物预防也是必要的。用板兰根15克、野菊花10克、贯众10克,加水煎汤,加糖少许,随时当茶饮。