酸奶中含有很多的益生菌,益生菌是可以帮助肠胃消化的,而且还能调节肠胃的功能,能够起到促进排便和清肠的作用。酸奶中还含有很多的矿物质和一些维生素,可以帮助身体排毒,所以也能帮助治疗痘痘。
但是喝酸奶前需要吃点东西,最好不要空腹喝酸奶。酸奶中的络氨酸是可以缓解焦虑的,另外维生素B的成分还可以减低电脑辐射,所以上班族喝酸奶还能防止辐射。