你所说的这种情况考虑是腰部的疾病,腰椎间盘突出的可能性比较大,时间越长,可恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时饮食生活规律有序,多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复。