根据您的这种乏力,自汗,手脚冷的症状,多是由于阳气亏虚导致的,引起的原因可能与纵欲有关系.建议要节欲,另外可以通过服用一些补气温阳的中药来治疗,如黄芪,党参,白术,桂枝,茯苓,芍药等,平时注意锻炼身体,增强体质,生活要规律,不要熬夜,饮食上可以吃些核桃,百合,莲子,桂圆等。