阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味,燥烈之品,可多吃些芝麻,白菜,糯米,蜂蜜,乳品,梨子,苹果,鱼类等清淡食物,对于葱,姜,蒜,椒等辛味之品则应少吃。
起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶,锻炼和玩游戏。