你好,你的情况不要吃安眠药了,有副作用的,还是吃点安神的中成药调理一下吧,可以服用安神补脑液,配合百乐眠胶囊调理。
平时注意休息避免劳累熬夜,睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒,茶等兴奋制剂,平时要规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。