拍打也是可以减肥的,但是最重要的是要运动和注意饮食,拍打起的效果不是特别明显,你可以每天坚持跑步,做瑜伽,只要坚持下来,这样子效果会快一点好一点,还要注意饮食,不要吃太多零食,零食所带来的脂肪和热量是非常大的,要多吃水果和蔬菜,有节制性地安排饮食。