消除积食的最快方法，需要坚持两个原则。一，促进排泄。如果病人合并的积食症状没有恶心，呕吐等表现，可以吃一些促进消化的火龙果，猕猴桃等，或者口服一些促消化的药物，比如消化酶类的乳酶生、多酶片或者吃一些鸡内金、益生菌。
婴幼儿还可以服一些中成药制剂，消食类口服液都会有益处。第二，要控制饮食。尽量以碳水化合物为主要饮食来源，减少蛋白和脂肪类食物的摄入，要少食多餐。
促进消食症状的尽快缓解。
跳舞对人体的好处很多:1、跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。2、经常跳舞还能够增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对于一些例如慢性心血管疾病的预防有一定的好的效果。3、经常跳舞还能够提高身体的柔韧性，舒展各个部位身体关节，能够有效预防因关节粘连而导致的关节炎等情况发生。4、经常跳舞还能够舒筋活络，能够让一些例如阿尔茨海默病的患病率显著下降。5、经常跳舞还能够锻炼手眼协调，能够起到例如活化脑细胞等作用功效。
小柴胡颗粒的功效为解表散热，疏肝和胃。该药由柴胡、姜半夏、黄芩、党参、甘草、生姜、大枣组成，是我国汉代著名医学家张仲景所著《伤寒论》中的经典方剂--小柴胡汤的现代剂型。中医临床将其用于治疗外感病和邪犯少阳证，表现为寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干、目眩等。
通过临床观察与治疗经验，小柴胡颗粒可用于治疗以下疾病[1-2]:①慢性胃炎;②梅尼埃病;③口苦症;④周期性发热;⑤泌尿系感染;⑥过敏性皮肤病;⑦更年期综合征;⑧原发性痛经;⑨慢性肾炎等。由于中医上对于"少阳证"的表现会体现在现代医学中的诸多疾病中，因此小柴胡颗粒的临床应用也较为广泛。具体应用，请结合临床，以医师的诊断和指导为准。
