问题分析:你的情况考虑是自慰次数多了, 导致出现肾虚的情况。所以你要戒除自慰,之后在补充足够营养,吃点六味地黄丸补补肾。
意见建议:在饮食上要注意多吃点莲子、 木耳、葡萄,黑芝麻,核桃等食物。不要熬夜。不要再手淫了,不然不好恢复。