健康指导:您好,根据您的身高和体重计算体质指数,您目前确实是属于偏重的;如果您想减肥的话,建议您首先要控制好膳食能量的摄入,饮食选择低能量密度、高饱腹感的食物;
并且每天坚持进行适量的有氧运动如慢跑、瑜伽等;有氧运动对于脂肪的消耗是非常有效的。